Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
1072 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 53.67g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Капуста Белокачанная Свежая, Яичный Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Фитнес, Яблоко, Now Omega-3. Lunch: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Мармелад, Скумбрия Холодного Копчения, Кабачки, Морковь, Свеклы, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная. Snacks/Other: Капуста Белокачанная Свежая, Апельсин. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|