Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 80.27g | Carbs: 166.71g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо (Целое), Картофель Отварной, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Quaker Овсянка, Milbona Молоко 1,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nestle Smarties, Orion Чокопай, Баклажаны Гриль, Global Village Имбирь Маринованный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Santa Maria Начос, Насыщенное Ванильное Мороженое, Любимая Шоколадница Макаронс. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|