Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2283 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 116.22g | Carbs: 248.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Атрус Крекер с Кунжутом, Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Изюм, Обережье Творог 5%, Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо . Lunch: Бабаевский Шоколад , Twix Конфета , Обережье Творог 5%, Магнит Банан, Чай, Суп Куриный с Чечевицей, Зеленый Чай. Snacks/Other: Изюм, Курага, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|