Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 116.61g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, LR Протеин ЛР Лайфтакт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, LR Протеин ЛР Лайфтакт, Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Малина, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|