|
...было 86кг...стало 71кг😊!!!
...и прессик стал проглядываться😊!!!
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1863 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 115.67g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Фундук Фундук, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Клюква, Maar Миндаль, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Лента Авокадо, Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Перекресток Помело, ТОРТ-БЕЗЕ с ЖЕЛЕ 1. Lunch: Красные Яблоки, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Хек, Скумбрия Атлантическая. Dinner: Кедровые Орехи, Красные Яблоки, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Лента Авокадо, Maar Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|