Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
407 kcal
|
Fat: 8.73g | Prot: 25.27g | Carbs: 58.39g.
Breakfast: Русское Море Ролл-Лосось , Укроп, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Ашан Айва, Индейка Тушеная, Сочный Сок Томатный. Dinner: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Киви, Chikoroff Цикорий Капучино. Snacks/Other: Помидоры, Русское Море Ролл-Лосось . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|