Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 105.69g | Carbs: 107.93g.
Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Зеленый Листовой Салат, Националь Мак Кондитерский, Белпродукт Мегачипсы со Вкусом Тайского Перца, Яшкино Вафельное Драже со Вкусом Банана в Молочной Шоколадной Глазури, SPAR Капуста Тушёная, Полезные Продукты Йогурт Термостатный 2,5%, Магнит Редька Зеленая, Дайкон, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Шпинат, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|