Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2304 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 213.11g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Kalleh Фундучное Молоко, Село Зеленое Творог 0,5%, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Помидоры, Бахетле Курица Гриль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|