Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
752 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 47.72g | Carbs: 43.84g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Snacks/Other: Янтарный Мир Сырок Надежда, Кофе. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki@победа's Weight History
|