Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 51.44g | Carbs: 51.28g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливочное Масло, Конина Вареная, Чай, Кофе (Растворимый), Комо Сыр Кантри , Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов, Конина Вареная. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Конина Вареная, Комо Сыр Кантри, Чай. Snacks/Other: Pekarina Круассан с Шоколадом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|