Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2106 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 141.71g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Арахис, Яйцо, Rosso Миндаль, Пятерочка Авокадо. Lunch: Ruslab Soy Isolate Шоколад, Красный Сладкий Перец, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Киноа (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Магнит Банан, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Rosso Миндаль , Арахис, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Пару, Льняное Масло, Сельдерей, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|