Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
630 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 20.06g | Carbs: 85.32g.
Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Havuçlu Kek, Mis Laktozsuz Süt, Simbat Ceviz, Kivi Meyvesi, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|