Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2014
|
73.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2014:
|
1221 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 77.93g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином, Домик в деревне Молоко 0,5%, Худеем За Неделю Льняная Каша, Пирог со Шпинатом. Lunch: Баклажаны Фаршированные Сыром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аланталь Плавленый Копченый Сыр. Dinner: Репа, Активия Биокефирная 0%, Мореслав Крабовые Палочки. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Resting - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|