Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 189.67g | Carbs: 206.62g.
Breakfast: Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Ростагроэкспорт Творог 5%, Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Быстров Каша с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Вареное Яйцо, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Dinner: ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Корнишоны Маринованные по-Домашнему, Помидоры Черри, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Красный Лук, Heinz Кукуруза Сахарная, Домашние Заготовки Опята Маринованные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|