Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 109.52g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Лента Хурма. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Midori Лапша Соба, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|