Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 60.21g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Merci Шоколад , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Lunch: Лента Винегрет Классический, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Merci Шоколад , ВкусВилл Цыплёнок-Табака, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|