Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2468 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 257.24g | Carbs: 198.00g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Kalleh Фундучное Молоко, Село Зеленое Творог 0,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Яблоко, Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Бахетле Курица Гриль, Помидоры. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|