Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 146.90g | Carbs: 106.67g.
Breakfast: Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кукуруза Сладкая Молодая, Творог Нежный 0%, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной, Минтай, Куриное Филе, Гречка в Пакетиках Экстра. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulaiulia's Weight History
|