Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
57.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1085 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 48.94g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Сыр Естонский 30%, Груши, Банан, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Rokiskio Творог Домашний 9%, Грецкие Орехи, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Яблоко, Сыр Естонский 30%, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Ячневая Каша, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|