|
Настроения нет. Списываю всё на погоду и ПМС. Голова какая-то чумная. Очень надеюсь, что после КД вес придёт в норму. До нового года у меня большие планы😂
|
99.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2003 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 162.84g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Просто Мёд , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники. Lunch: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Домик в деревне Сметана 15%, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Лента Мандарин, Чудское Озеро Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|