Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2344 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 143.12g | Carbs: 236.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грудка Индейки, Мистраль Маш Отварной , Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сыр-Бор Сыр Российский, Восточная Сладость Карамельная Кукуруза, Мандарины, Черноголовка Напиток Байкал. Snacks/Other: Алексеевское Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Argeta Паштет Куриный Junior, Лента Багет «Fan Fan». more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|