Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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64 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1661 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 104.57g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo Cozida, Leite (Leite Integral), Clara de Ovo Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Lunch: Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Água de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. more...
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2372 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Air Climber - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Dremattozo's Weight History
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