Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
41 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 108.46g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Финики, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Льняные Семена, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван Поддубный Творог 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Ржаная , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Freshona Огурцы Маринованные, Freshona Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Dinner: Идея Миндаль, Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Effort Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineapple_16's Weight History
|