Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2376 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 219.91g | Carbs: 204.62g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Heinz Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Меленъ Лечо по Домашнему, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|