Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3875 kcal
|
Fat: 152.54g | Prot: 256.64g | Carbs: 356.79g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыробогатов Сыр 50%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nesquik Какао, Лента Авокадо Хаас, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Перекресток Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Яичный Белок, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Творог 9%, Снежок Снежок 2,5%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|