Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
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85.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2014:
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3446 kcal
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Fat: 123.19g | Prot: 169.31g | Carbs: 401.27g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Bob's Batata Frita Grande, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Palha Italiana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Bacon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Other: Sufresh Suco de Uva, Sufresh Nectar de Laranja, Aurora Salame, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Sufresh Néctar de Maçã. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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