Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
117.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
2172 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 98.37g | Carbs: 276.01g.
Breakfast: Два Капитана Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Хлебнаш Хлебцы Скандинавские Многозерновые, Махеевъ Горчица Зернистая, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе (Эспрессо). Lunch: Зефир, Кофе (Эспрессо), Вкуснотеево Сметана 15%, Суп гороховый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вафли творожные к завтраку, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Суп гороховый. Snacks/Other: Белый Хлеб, Ряба Майонез Классический Провансаль, Салат Оливье, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|