Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 69.47g | Carbs: 119.33g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Hochland Твороженный Сыр, Коломенское Зерновой Хлеб, Hochland Твороженный Сыр, Красная Икра Красная Икра, Хумус, Блины из Рисовой Муки, Сливочное Масло, Коломенское Зерновой Хлеб. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мираторг Купаты Любительские , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Тунец, Вареное Яйцо, Мандарины, San Martin Кокосовые Чипсы, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Блины из Рисовой Муки, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekharlamova77's Weight History
|