Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
73.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1267 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 69.88g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Клюква с Йогуртовой Глазурью, Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос, Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде, Кофе. Lunch: Ашан Хлеб Черный Русский, Мореслав Крабовые Палочки, Бурый Рис с Овощами, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Щавель, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|