Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2222 kcal
|
Fat: 93.18g | Prot: 116.13g | Carbs: 232.45g.
Breakfast: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Elonen Saaristolaisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Valio Arki Juusto, Snellman Leikkelemakkara, Croissant, Pirkka Liha-Riisi Pasteija. Dinner: Rainbow Kotikalja, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Snacks/Other: Rainbow Kotikalja, Valio Aurajuusto, Ruisleipä, Joulukinkku, Maitokahvi. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|