Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2298 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 142.09g | Carbs: 275.64g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Обережье Творог 5%, Морковь, Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Суп Куриный с Чечевицей, Зеленый Чай. Dinner: Селяночка Бородинский Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Зеленый Чай, Курага, Магнит Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|