Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
3405 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 144.92g | Carbs: 465.74g.
Breakfast: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Perkedel Jagung, Cahkwe, Finna Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Bawang Putih, Uleg Sambal Pedas, Belut Goreng, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Dinner: Teh Manis, Rotiboy Mexican Bun, Belut Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|