Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 61.31g | Carbs: 132.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Черкашин Колбаса Молочная, Смак Хлеб Олимпия. Lunch: Хрен, Смак Хлеб Олимпия, Борщ с Говядиной. Dinner: Готово! Шаурма. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashaekb90's Weight History
|