|
ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 93
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
3187 kcal
|
Fat: 120.87g | Prot: 155.99g | Carbs: 369.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Рулет из Лаваша с Творогом, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Перчес Молоко Цельное Сухое, Яйцо, Тыква, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Сыр Гауда, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Dinner: Масли Шоколадная Паста , Яшкино Вафли в Шоколаде , Простоквашино Сметана 10%, Pretto Сыр Рикотта, Иван-Поле Протеиновые Панкейки , Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Перчес Молоко Цельное Сухое, Вареное Яйцо, Тыква, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Обожайка Овсяное Печенье, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Молочная Станция Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Магнит Слойка Язычок , Золотой Колос Булочка Ромашка, Рулет из Лаваша с Творогом, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Печенье Кокосовое , Обожайка Овсяное Печенье, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Мама троих и спортсменка's Weight History
|