Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 95.26g | Carbs: 66.48g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Maltagliati Макароны Отварные. Lunch: Уха из Семги, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Махеевъ Майонез Салатный, Алые Паруса Морковь по-Корейски. Dinner: Карп Запеченный, Ponte Antico Вино Сухое Белое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|