Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 91.72g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Завод Пастухова Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. Lunch: Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг с помидором ЗН, Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|