Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1637 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 88.98g | Carbs: 219.81g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яичный Омлет. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Банан, Кефир 1%. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка Глазированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тонус Яблочный Сок. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annaglumova's Weight History
|