Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 179.73g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Вареное Яйцо, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо. Afternoon Tea: ВкусВилл Фундук Жареный, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Масло Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|