Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1846 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 110.36g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Вкусные Традиции Горбуша Натуральная, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Авокадо. Lunch: Мясновъ Шпик по-Домашнему ГОСТ (по Заказу Мясновъ), Борщ с Говядиной. Dinner: Вино Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пава Пава Филе Бедра Индейки, SPAR Говядина Ребра, Экомилк Сыр Творожный, Baker House Цельнозерновые Хлебцы Ржаные с Кориандром и Морской Солью, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, ВкусВилл Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|