Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 59.52g | Carbs: 245.02g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Пастилушка Пастила без Сахара, Nescafe Classic Cappuccino. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Роллтон Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Коровка из Кореновки Творог 5%, Elementaree Маринованная Индейка в Специях, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Pepsi Пепси, Яблоко, Сыктывкархлеб Пирожное Песочное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|