Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
84 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 78.99g | Carbs: 118.05g.
Lunch: ローソン 銀鮭の塩焼, 業務スーパー かぼちゃ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, ローソン 備長炭で仕上げた炭火焼鳥, マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Other: VALX ホエイプロテイン カフェオレ, バナナ. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|