Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
3035 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 95.20g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Вареное Яйцо, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Леовит Козинаки Подсолнечник, Десерт ряженка, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Птицефабрика Зеленецкая Красное Мясо без Кожи. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чебурек. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks1976@'s Weight History
|