Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 127.91g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Мёд, Вкусняев Катык 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриный Бульон, Тюбетей Элеш с Курицей. Snacks/Other: Капучино, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|