Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 60.84g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Солью . Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Сыр-Бор Сыр Российский, Лаваш Армянский. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|