|
после читтинга
|
74.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1215 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 72.75g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Сырок Творожный с Ванилином, Худеем За Неделю Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе. Lunch: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Бурый Рис с Овощами. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри, Шпинат, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Высоко Высоко Творог Мягкий Обезжиренный, Юбилейное Печенье, Эрмигурт Йогурт. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|