Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
819 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 47.26g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Сыр Тильзитер Сливочный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
аквааэробика - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|