nrafniindah's Journal, 15 Dec 22

belum bisa nimbang, soalnya timbangan masih perjalan kesini hehehe. timbangan lama rusak soalnya lama ngga di pake. diet tanpa timbangan seperti bikin penasaran yahh.. semangat ajah defcal nya..

69 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 57 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1476 kcal

Fat: 59.06g | Prot: 69.60g | Carbs: 182.86g.   Breakfast: Telur Dadar, ABC Sambal Asli ABC, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sambal Goreng, Margarin, Ikan Bandeng, Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Soto Ayam, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Kraft Cheddar Cheese, Buah Pir, Pepaya, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Top Coffee Cappuccino. more...

1681 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...