Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 113.34g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Говядина, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Свекла Вареная, Картошка Вареная, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|