Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 59.99g | Carbs: 83.23g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Татищев Салат Деревенский с Зелёным Горошком, Курица Вареная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|