Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
2476 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 129.92g | Carbs: 258.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Изюм. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Фундук Фундук, Изюм, Борщ с Курицей, Магнит Банан. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Каждый День Горчица, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Булгур (Вареный), Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Атрус Крекер Ржаной, Чай, Изюм, Магнит Банан, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|